М.Г. Подопригора, А.Д. Тытарь
Теория организации и организационное поведение
Учебное пособие для магистрантов. – Ростов-на-Дону: Изд-во ЮФУ, 2014. – 264 с.
| Предыдущая |
8. Управление стрессом
Тесты по теме «Управление стрессом»
2. Тест «Воздействуют ли на вас повседневные неприятности»
В повседневной жизни бывает так, что причиной плохого настроения, ухудшения самочувствия являются, казалось бы, незначительные неприятные события. На первый взгляд, они не оставляют следа, но при систематическом повторении могут привести к серьезным осложнениям. Ниже приведены 9 ситуаций. Отметьте те из них, которые вызывают у вас неприятные ощущения.
1. Кто-то пристально наблюдает за вами.
2. Кто-то отвлекает вас, прерывает ход ваших мыслей.
3. Вы заняты серьезным делом, а окружающие постоянно дают вам советы.
4. Вам необходимо срочно переговорить по телефону, а нужный номер занят.
5. У вас интересная беседа с другом, а кто-то третий все время вмешивается в ваш разговор.
6. Кто-то из ваших коллег без причин повышает голос.
7. При рукопожатии вы ощущаете вялую ладонь партнера.
8. Вам действует на нервы комбинация цветов, которые, на ваш взгляд, не подходят друг другу.
9. Вас раздражает общение с человеком, который знает вас лучше вас самого.
ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ. Если вы отметили более пяти ситуаций, это говорит о том, что повседневные неприятности бьют по вашим нервам, вызывая сильные отрицательные переживания. Постарайтесь относиться к подобным вещам более спокойно, не принимайте их близко к сердцу, иначе подобные скрытые стрессы могут сильно подорвать вашу психику.
| Предыдущая |